Acum este Sâm Ian 20, 2018 9:04 am

Ora este UTC + 2





xxxxxxxxxxxxx
Scrie un subiect nou Răspunde la subiect  [ 3 mesaje ] 
  Versiune printabilă Subiectul anterior | Următorul subiect 
Autor Mesaj
 Subiectul mesajului: Încălzirea
MesajScris: Joi Sep 17, 2009 4:19 pm 
Neconectat

Membru din: Lun Aug 24, 2009 3:30 pm
Mesaje: 32
Există diferențe între încălzirea pentru antrenamentul de tehnică/kata și încălzirea pentru antrenamentul de kumite? Pe ce se insistă la fiecare?OSU!


Sus
 Profil  
 
 Subiectul mesajului:
MesajScris: Joi Sep 17, 2009 5:46 pm 
Neconectat
Avatar utilizator

Membru din: Vin Feb 11, 2005 8:45 am
Mesaje: 612
Localitate: Oradea
Partea de incalzire generala, compusa, sa spunem, din alergare usoara, sau sarituri pe loc, nu ar trebui sa difere prea mult indiferent de tipul de antrenament, iar aceasta parte din incalzire ar trebui sa dureze intre 5 si 10 minute. E vorba de punerea in miscare a unui sistem ce urmeaza sa execute miscari sau tehnici cu o anumita viteza, iar asta necesita cresterea pulsului si pomparea unei cantitati mai mari de singe in muschi.
Intotdeauna, dupa aceasta incalzire generala, fie ca urmeaza sa executam kihon, kata sau lupta, obisnuim sa facem citeva minute de streching. Dupa aceasta, in functie de specificul antrenamentului, trecem la o incalzire mai specializata, sa spunem lupta cu umbra daca urmeaza un antrenament de kumite sau trecerea prin pozitiile din kihon daca urmeaza kata.
Sper ca te-a ajutat raspunsul. Cel mai important este insa sa ai imaginatie si sa improvizezi, respectind desigur anumite linii general valabile. Pornind de aici poti crea o multitudine de tipuri de incalzire. Osu!


Sus
 Profil  
 
 Subiectul mesajului:
MesajScris: Lun Sep 21, 2009 10:37 pm 
Neconectat

Membru din: Lun Aug 24, 2009 3:30 pm
Mesaje: 32
mulțumesc de sfaturi! Osu!


Sus
 Profil  
 
Afişează mesajele de la anteriorul:  Sortează după  
Scrie un subiect nou Răspunde la subiect  [ 3 mesaje ] 

Ora este UTC + 2


Cine este conectat

Utilizatorii ce navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat şi 1 vizitator


Nu puteţi scrie subiecte noi în acest forum
Nu puteţi răspunde subiectelor din acest forum
Nu puteţi modifica mesajele dumneavoastră în acest forum
Nu puteţi şterge mesajele dumneavoastră în acest forum
Nu puteţi publica fişiere ataşate în acest forum

Căutare după:
Mergi la:  
cron



Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Translation/Traducere: phpBB România